何洁是歌手，早年通过选秀节目出道，有过不少热门歌曲。她今年39岁，头发白了很多，平时主要靠直播养家，要独自支撑4个孩子的家庭开销。
她宣布会在520那天和刁磊领证结婚，两人领证是为了孩子，方便孩子顺利上学和办理医保。何洁的头发是自然变白的，她之前试过染发遮盖，半个月就会长出新的白根，后来便放弃了，直播时也经常素颜出镜。
她的4个孩子来自重组家庭，大儿子七宝、二女儿宝妹是她和前夫赫子铭所生，小女儿科拉是她和刁磊所生，还有一个儿子是刁磊和前妻所生，由两人一起抚养。四个孩子都在北京读国际学校，一年学费就要120万，加上房贷和日常开销，她每个月固定支出超过40万。
为了省钱，她辞掉了保姆和司机，家里的事都自己做，买菜挑打折的，女儿也会穿亲戚家传来的旧衣服，手腕上的电子表磨掉漆也舍不得换。何洁经常直播到凌晨三点，休息时间很少，有一次小儿子发烧，她照顾一整晚没睡，第二天照样直播6个小时。
除了直播，她还会接各类商演，零下20度的天气也会穿着薄纱裙在户外真唱，单场演出费只有以前的30%，演唱会最便宜的门票只要99块钱一张。她累到晕倒送医是常事，长期睡眠不足、低血糖，需要吃抗焦虑药，去年还住院两次，医生警告她再熬就会得心肌炎。
她和赫子铭2017年离婚，法院判决赫子铭每月支付1.2万抚养费，但她一分都没收到过，多次申请强制执行都失败了。七宝曾因阑尾炎做手术，她还为手术费发愁，七宝的作业本上，爸爸那一格画着问号，宝妹也问过她为什么打不通爸爸的手机号。
刁磊现在在家当全职奶爸，负责照顾四个孩子，接送孩子上学、给孩子做饭，把七宝和宝妹也当成自己的孩子，七宝已经喊了他五年多“爸爸”。何洁选择520领证，因为5月底是幼升小材料提交的截止时间，领证能让孩子有完整的户籍信息，方便办理医保。
她的行程表被填得很满，凌晨三点下播后还要给孩子热牛奶、检查作业，清晨六点起床送孩子上学，送完孩子还要准备直播、排练商演。网上有传言说她年入两千万，也有网友觉得她在“哭穷”，但她直播时只推荐实惠产品，很少提自己的辛苦。
何洁早年和李宇春、张靓颖同期出道，唱过《快乐宝贝》，和赫子铭离婚时闹得很难看，后来和刁磊走到一起，被网友贴过不好的标签。刁磊曾经是鼓手，后来退出娱乐圈专心带孩子，两人分工明确、互相扶持，一家六口相处和睦。她的头发从生下第三个孩子后就大量变白，直播时会坦然展示自己的细纹，生活重心全在孩子和工作上，依然努力支撑着整个家。
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