5月22日到24日，《乘风2026》第三次公演连续三天直播。节目组这次玩了个大的，团秀、个人X秀、师姐合作秀三轮舞台轮番上阵，还拉来了12位往届师姐回归帮唱。
先说舞台。安崎带着李心洁、乌兰图雅、叶一茜、庄法组了个全女乐队，唱了张杰的《逆战》。李心洁一头金发配皮衣，跟叶一茜一起打鼓，旁边的庄法和乌兰图雅拿着喷火吉他，现场气氛很炸。这首歌原来歌词是兄弟一场未来继续顽强，她们直接改成姐妹一场，现场916分拿下了全场第一。
王濛那组走的是国风路线，选了《惊鸿一面》。王濛为了这个舞台专门找了刘雨昕学走位和表情管理，五一假期都没休息。现场效果嘛，网友的评价很直接，跳得乱唱得虚。但评委还是给了879分，排在第二。
孙怡、范玮琪、江语晨那一组唱了《你曾是少年》，舞台设计用了银发合唱团，感染力不错。分数只有834分，在团秀环节里垫底。
最让人意难平的是张月团的《凑热闹》。她带着徐洁儿、侯宇、陈凯琳、黄灿灿，走的是轻快路线，全程全开麦，舞蹈整齐，气息稳定，几乎是零失误表演。结果只拿到823分，全场最低。
这分组排名出来之后，网上就炸了。
安崎团第一、王濛团第二、曾沛慈团第三、张月团第四、孙怡团第五、萧蔷团第六。有观众当天在现场直接喊黑幕，节目播出时这段声音被消了音。网友的评论更直接，票数越高笑话越大，越难听的票越高。
这次三公的师姐合作秀也看点十足。12位师姐分成六组帮唱。黄圣依去了萧蔷的《相思遥》，跟罗予彤一起，全程不抢戏不做作，主动托举本季的姐姐，被网友称为全场最佳帮唱。李斯丹妮和宋妍霏帮孙怡团唱《花蝴蝶》，两人都是公认的唱跳王者搭档，结果李斯丹妮当众忘词，宋妍霏跟队友也没有互动，被批敷衍。何洁跟马吟吟帮张月唱《另一个天堂》，何洁唱功在线，但队友各有各的问题，四个人完全不在一个频道。
队长个人秀环节，安崎、王濛、曾沛慈、张月、孙怡、萧蔷六个队长轮流上阵。综合团秀和队长秀两场成绩，前三名是安崎团、王濛团和曾沛慈团。
这次三公延期了三周才播出，中间还换过一次直播日期。有网友分析，拖太久消耗了观众的热情。当初因为延期吸引来的乐子人跑了不少，剩下的大多是粉丝在互相争论。
淘汰赛制也很残酷。每个队两轮舞台的乘风值加起来排名，前两名的团全员安全，后四名全员进入危险区。每个危险团里个人乘风值最低的成员要待定，最后综合三场成绩决定谁走。张艺上因为在萧蔷团里排末位，成了待定选手之一。
这场三公从舞台质量到评委打分到师姐表现，每个环节都有争议点。不管怎样，三天的直播热度是够了。
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