近日，阚清子在《乘风2026》直播中，轻描淡写透露自己录制节目期间的身体状况，直言一公舞台前后连吃2粒救心丸，训练时血氧饱和度低得吓到助理，高强度训练也让她累计瘦了10斤，相关细节曝光后引发网友广泛关注与心疼。
直播中，阚清子戴着淡黄色眼镜、发间别着小发夹，语气平淡地讲述了录制期间的经历。她表示，一公上台前因过度紧张，心跳快到嗓子眼，队友温峥嵘看出她状态不对，给了她1粒救心丸，她服下后才顺利登台。下台后，因需紧接着准备队长1V1对决，她又吃了1粒救心丸，再次站上舞台完成表演。
阚清子透露，由于录制期间睡眠不足、训练强度过大，她在训练时突然感到心脏不适，随即停止训练找节目组随队医生检查。此时，屏幕外的助理插话，直言至今想起当时的场景仍心有余悸，透露当时测出来的血氧饱和度低得吓人，医生当场反复叮嘱她，当晚绝对不能再继续练习，必须立即休息。
即便医生严令禁止，阚清子仅休息了1小时，就咬着牙重返练习室，继续打磨舞台动作。她坦言自己作为产后8个月复出的艺人，站上《乘风2026》舞台就是想突破自我，证明自己不仅会演戏，也能在唱跳舞台上发光发热，这份执念让她不愿轻易停下脚步。
连轴转的高强度训练，让阚清子的体重出现明显变化。她在直播中透露，仅一公阶段就瘦了6斤，从加盟节目到现在，累计已经瘦了10斤，目前体重为106斤。此前她产后复出时体重116斤，自嘲身形圆润，如今暴瘦后，面部浮肿消退、下颌线清晰，手臂也变得纤细，被网友调侃从“圆茄子”变成了“茄子条”。
阚清子为备战浪姐，制定了严苛的减重计划，戒奶茶、三餐以水煮鸡胸肉和西芹黄瓜汁为主，日均热量控制在1200大卡以下，同时日均训练6-8小时，高强度的唱跳排练不仅让她暴瘦，还导致腰椎旧伤复发，她常在无人角落扶腰忍痛，靠中药调理维持体能。
阚清子的舞台表现也随着训练逐渐提升，初舞台全开麦哽咽破音到一公《咏春》舞台动作利落、眼神坚定，到后续原创舞台《我羡慕》惊艳全网，她用汗水完成了从“唱歌小白”到舞台强者的蜕变。
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