李湘减肥成功后，与女儿王诗龄一同返回小区。她身形变化明显，目测瘦了50斤，全新状态十分亮眼，这场日常亮相，能看到她减肥背后的付出，也能窥见中年女艺人的外形管理现状。
李湘此次减肥有完整的过程。她曾体态圆润，机场照片里衣物紧绷，双下巴明显。她晒出自己年轻时90斤的旧照，之后淡出公众视野，默默开启减肥计划。
减肥过程中，她的状态逐步变化。一组偶遇照流出时，她脸颊瘦削，锁骨明显，腰身纤细，当时已瘦了不少。直到近期与王诗龄回小区，瘦身效果彻底显现，摆脱了此前的圆润体态。腾讯新闻、北青网等媒体报道了相关消息，证实了偶遇事件和她的瘦身成果。知情人士透露了她减肥的具体方法，医学专业人士也结合她的情况，解读了健康减肥的相关知识。
李湘穿着黑色皮衣，披在肩上，脚踩高跟鞋，身形纤细，腰腹平坦，双腿纤细程度和王诗龄相差不大。她妆容清淡，长发挽起，走路步伐轻快，尽显日常状态。王诗龄已经16岁，个头长得很快，和踩着高跟鞋的李湘几乎齐高。母女俩并肩走在小区里，低声交谈，举止亲昵，李湘偶尔侧头看向女儿，眼神温柔。
李湘组建了专业的减肥团队，制定了系统的减肥计划。她每周进行五次训练，早上练力量，下午做有氧运动，晚上调整体态，普拉提是主要运动项目。她采用轻断食的饮食方式，一天的进食集中在8小时内，晚上7点前吃完晚餐，第二天上午11点吃第一餐。食物以鸡胸肉、豆腐、西兰花为主，烹饪方式以蒸、煮为主，配合中医调理身体代谢。
李湘此次减肥和她的事业规划相关。她的全平台账号曾被禁止关注，后来官方宣布解除封禁。对于想要重启事业的她来说，外形状态是基础门槛，减肥是她为复出做的准备。
李湘减肥期间十分低调，几乎退出社交媒体，不直播也很少发帖，没有宣扬自己的减肥计划。女儿劝她别练太狠，她依然坚持每天训练到满身大汗。她还拒绝了多家减肥产品的代言邀请。娱乐圈里，女艺人面临严苛的外形要求，中年女艺人更是如此。大众审美偏向纤瘦，资本看重艺人外形条件，外形不佳会失去很多工作机会，不少中年女艺人都在用心管理外形。
部分剧组和品牌过度追求上镜效果，对女艺人体重提出严苛要求，甚至强制极端减重。邓超为拍戏2个月瘦了40斤，贾冰45天减重45斤，都付出了健康代价。医学专家表示，每月减重超过8斤易引发健康问题。中国电视剧制作产业协会发布新规，要求演员BMI不得低于18.5，禁止强制极端减重，剧组必须配备营养师。横店试点工时银行制，减少艺人过劳情况，AI瘦身、虚拟拍摄等技术也在逐步应用。
李湘通过科学运动和饮食调理实现瘦身，兼顾了外形和健康。她减肥期间不炒作不营销，默默坚持的态度，为中年女艺人的外形管理提供了参考。李湘曾是湖南卫视当家花旦，29岁登上福布斯中国名人榜，后来转战直播带货，单场销售额破亿。此次瘦身成功，为她的事业重启奠定了基础。目前她尚未公布复出计划，大概率会逐步回归公众视野。
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